Diyet ve Egzersizde Doğru Bilinen YanlışlarDiyetsiz, sporsuz kilo vermek ya da kilo kontrolü yapmak mümkün değil. Son derece basit bir mantıkla, aldığınız kalori, harcadığınız kaloriden fazlaysa, kilo alıyorsunuz. Zayıflamak konusunda bir dolu mit var, hemen her gün birisi çıkıp kilo vermeye yardımcı ürünlerden ve yöntemlerden bahsediyor, diyet ve egzersizde doğru bilinen yanlışları inceleyelim.